如何解决 thread-445180-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 无糖全麦面包烤箱做法中如何避免面包发硬 的话，我的经验是：想用烤箱做无糖全麦面包，不想面包发硬，有几个小窍门： 1. **水分要足够**：全麦面粉吸水多，和面时水量可以稍微多一点，面团软润一些，做出来口感会更柔软。 2. **多揉面团**：揉到面团有弹性，面筋形成好了，面包才不会干硬。 3. **发酵要充分**：发酵时间一定要够，让面团涨发两倍大，这样烤出来的面包松软。 4. **烤箱温度别太高**：一般170℃到180℃左右，烤20-25分钟，温度太高容易外壳硬。 5. **加些油脂**：比如适量橄榄油或者黄油，能改善口感，避免发硬。 6. **烤完马上刷点水或牛奶**：让表皮有点湿润，避免变干。 7. **冷却时用布盖住面包**：防止水分流失，保持柔软。 总之，保证水分和发酵，温度适中，加点油脂，是避免无糖全麦面包发硬的关键。试试这些方法，面包会更香更软！

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顺便提一下，如果是关于 排球比赛中必须有哪些基本装备？ 的话，我的经验是：排球比赛的基本装备主要有几个：首先是球，当然少不了专门的排球，材质柔软，适合手感和控制。其次是球网和场地标线，比赛必须有合规的球网，标准高度女排2.24米，男排2.43米，场地是18米长、9米宽，中线分开两边。还有，运动员需要穿合适的运动服和运动鞋，鞋子最好是专门的排球鞋，防滑、减震，保护脚踝。保护装备方面，可以戴护膝，避免摔倒时受伤。另外，裁判用的哨子也是必备的，用来控制比赛节奏和判罚。最后，如果是正式比赛，还会用比赛计分器或电子计分牌。总的来说，排球比赛必须有球、球网、标准场地、运动服鞋，还有裁判哨，这些是最基本的装备。

谢邀。针对 thread-445180-1-1，我的建议分为三点： 接口选对，驱动更新，体验流畅不卡顿 简单来说，高压锅适合需要软烂、入味的长时间料理，时间短；空气炸锅则是用来快速“炸”出外酥里嫩的效果，时间比高压锅久，但比传统炸或烤快 **潜水电脑或深度表和计时器**：帮你监控水深和潜水时间，防止减压病

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